今回は、人体にとって最も重要な流れのひとつである呼吸の調律について解説をさせていただきます。
古代ギリシア語で、命や魂を意味する「プシュケー（Psȳchē）」という言葉は、呼吸音が語源になっています。
今回の動画で、理論から実践まで解説をさせていただきますので、ぜひ日常の習慣に取り入れていただけると幸いです。
動画講義/ 理論
動画講義/ 実践
トランポリン
ゴム製はバネ製と比較して、やや値段が高くなりますが、耐久性や反発が全く違うので、１００％ゴム製を推奨します。
私が過去に使った中で、バネ製は、１ヶ月～３ヶ月に１度はバネの交換が必要になりましたが、
ゴム製は数年間、使い続けられています。
動きのイメージとして、こちらの動画は参考にできます。
跳び方のコツを掴んだら、あとはお好みの曲に合わせて、ご自身で組合わせて跳べば必要十分な運動は可能です。
ベアフット・シューズ
Vibram社のベアフットシューズは、トレーニング中に最適です。
オンラインでも購入可能ですが、サイズ感、履き心地が重要なので、店舗で試着してから購入することをお勧めします。
