今回は、理想的な睡眠について解説をさせていただきます。
６時間睡眠なら、１日の４分の１。８時間睡眠なら、１日の３分の１を占める活動であり、
種の保存（生存）を第一目的とする生物が、命を危険にさらしても確保する最重要事項でありながら、
ほとんどの方は睡眠を取る理由さえも考察したことが無いのではないかと思います。
今回は理論について、考え得るベストな考察をお届けしますので、ぜひ参考にしていただけると幸いです。
動画講義/ 概論
次回の講義までの課題
これまでの體の講義と同様に、今回の「睡眠概論」も、現代の科学では未だ解明されていません。
そのため、今回の講義はあくまでも「カフカの個人的な考察」でしかありませんが、「結論を知る」ことに意味はなく、「思考すること」の方が遥かに重要です。
「睡眠」という生活の多くを費やすことでさえ、掘り下げて考えれば宇宙を見出すことが出来ますので、今回の内容を踏まえて、次回の講義までに「睡眠の質を高める方法」をぜひ考察してみてください。
